Чим успішні люди займаються у вільний час

Фото Hessbk.com
Фото Hessbk.com

Те, як ми проводимо час після роботи, що робимо вечорами, у вихідні або під час відпустки, впливає на нашу кар'єру більше, ніж здається на перший погляд.

Якщо Ви хочете стати успішним у своїй справі, то до вибору способу проведення дозвілля потрібно підходити більш виважено.

Сайт themuse.com перелічив 10 занять, яким присвячують вільний час успішні люди.

1. Займіться спортом або прогуляйтеся

Цю пораду ви чули багато разів і, швидше за все, почуєте знову і знову. Важливість фізичної активності складно переоцінити. Вона підвищує нашу креативність, впевненість в собі і емоційну стійкість як на роботі, так і в особистому житті.

Немає значення, чим ви будете займатися: чи буде це заняття в тренажерному залі, йога або прогулянка в парку - якщо ви хочете бути продуктивним протягом восьми годин на роботі, приділіть трохи вільного часу своєму тілу.

2. Знайдіть джерела натхнення і будьте відкриті до нового досвіду

У навколишньому світі стільки всього нового і цікавого, що просто гріх просиджувати вечора на дивані. Частіше вибирайтеся зі свого затишного маленького світу та шукайте натхнення в найнесподіваніших місцях: якщо ви кухар - відвідайте музей, якщо художник - підіть в ресторан. Нова обстановка перезапустить ваш мозок і допоможе знайти вирішення застарілих проблем.

3. Налагодьте стосунки з рідними, друзями та колегами

У нас не вистачає часу навіть на дзвінки, не кажучи вже про зустрічі з близькими людьми. Але живе спілкування в тісному колі набагато важливіше, і ним ніколи не варто нехтувати. Всі проблеми і недомовки з'їдають нас, не дають зосередитися на роботі і в кінцевому підсумку впливають на продуктивність. Зміцнити зв'язки з колегами та рідними (якщо все так погано) допоможе спільна вечеря або домашні посиденьки.

4. Навчіться говорити "Ні".

Мудрі люди розуміють, що не можна бути одночасно в декількох місцях і переробити всю роботу за один день. Перед тим, як взятися за додатковий проект, прийняти запрошення на вечірку і погодитися допомогти колезі, вони запитують себе: "Яка ціль для мене зараз пріоритетна? Чи наблизить мене до неї те, що я збираюся зробити, або тільки ускладнить задачу?".

Сказати "Так" непотрібній справі - значить автоматично відмовитися від сотні інших, іноді більш важливих. Чим швидше ви усвідомите це, тим краще буде для вас.

5. Проводьте час на природі.

Важко бути в хорошій формі, коли доводиться цілими днями дихати повітрям з кондиціонера та працювати під штучним освітленням. Так не можна не тільки працювати, а й взагалі жити. Цілеспрямовані люди знаходять способи єднання з природою, при контакті з якою вони наповнюються силою та енергією.

Вам ніщо не заважає робити так само: підіть з сім'єю на пікнік, поїдьте за місто або просто перенесіть робоче місце в сад, якщо ви працюєте віддалено. Можливостей маса - варто тільки захотіти їх реалізувати.

Читайте за темою: 9 уроків сили та лідерства від Чингісхана

6. Побудьте в режимі офлайн.

Настирливі повідомлення, email і соцмережі не дають нам спокою цілодобово. І якщо під час роботи "вийти з онлайну" можуть не всі, то у вільний час влаштувати собі цифровий детокс під силу кожному. Успішні люди зайняті справами не менше за вас, але вони виділяють час, який належить їм і тільки їм.

Ви не зможете як слід відпочити, якщо будете кожні кілька хвилин відволікатися на екран вашого смартфона. Від'єднайтеся від зовнішнього світу, не псуйте своє дозвілля і не дратуйте близьких - за кілька годин вашого "мовчання" кінець світу навряд чи настане.

7. Заведіть вечірні звички.

Всі знають, що від правильних ранкових "ритуалів" залежать ваші продуктивність і настрій протягом усього дня. Однак мало хто знає, що не менш важливим є і його завершення. Деякі люди збираються з думками, прокручуючи в голові події минулого дня, інші - читають, щоб відволіктися від проблем і зняти стрес, а хтось виключає телефон до ранку, щоб не прокинутися серед ночі від запізнілого повідомлення.

Приділіть увагу вашим вечірнім заняття та сформуйте власні звички, які допоможуть вам набратися енергії для майбутніх звершень.

8. Зробіть собі справжню відпустку.

Лише деякі щасливчики можуть похвалитися тим, що вони справді відпочивали у відпустці. Сучасний ритм життя не дає нам відволіктися від роботи навіть в особистий час. І все ж, відпустка буває навіть у найважливіших керівників. Якщо вони змогли собі дозволити її, так чому б це не зробити вам?

Якщо ви надзвичайно незамінний співробітник, то домовтеся з керівництвом хоча б про кілька недоторканних днів або виділіть певний час, коли будете доступні. Відпочинок повинен бути відпочинком!

9. Інвестуйте в себе і вивчайте щось нове.

Отримуючи знання і освоюючи нові навички, ми не тільки "прокачуємо" себе, а й підтримуємо розум в тонусі, не даючи йому розслабитися і зачахнути. Неважливо, наскільки серйозним буде ваше навчання, головне - процес.

Запишіться на курси, відвідуйте семінари або поступіть на заочне відділення до ВУЗу для отримання ще однієї освіти. Вкладаючи капітал в себе, ви стаєте більш досвідченим і цінним співробітником, що буде сприяти вашому професійному росту.

10. Зніміть стрес і присвятіть час собі.

Ким і де б ми не працювали, стрес супроводжує нас всюди і накопичується, впливаючи на наші самопочуття і продуктивність. Успішні люди розуміють це і використовують вільний час для здорового відпочинку, приділяючи увагу особисто собі. Це може бути все що завгодно: медитація, йога, дихальні практики. Будь-яке заняття, яке допоможе вам відволіктися і розслабитися.

У кожному тижні 168 годин, 40 з них, приблизно, ви проводите на роботі. Для їжі, сну, відпочинку і всього іншого залишається ще 128 годин. На що ви їх витратите? Використовуйте свій час розумно.

Читайте за темою: 11 речей, про які ви пошкодуєте після сорока

10 Квітня 2019 Брусов В.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

Як бути хорошим гостем і господарем: правила етикету XIX століття, які досі актуальні

Підлаштовуйтеся один під одного і не забувайте про ввічливість, щоб зробити спільне перебування ...

20 Жовтня 2020
Козак І.

Новий рік в Карпатах 2021: ТОП 10 готелів та котеджів в Буковелі

Будуєте плани на Новий рік 2021 в Буковелі? Kozakorium.com допоможе вам у цьому. ...

19 Жовтня 2020
Гриджук В.

Як стати багатим: 6 золотих правил династії Ротшильдів

Один з найвизначніших німецьких поетів та журналістів XIX ст. Гейне, перефразувавши Коран, сказав: ...

16 Жовтня 2020
Козак І.

Як невідома дівчина з Парижа стала найбільш цілованою жінкою в історії

Ніхто не знає справжнього імені цієї прекрасної дівчини або того, що вона робила ...

16 Жовтня 2020
Гриджук В.

Як правильно подорожувати: 9 порад від Пауло Коельйо

Відомий письменник та мандрівник Пауло Коельо пропонує свій підхід до подорожей, який допомагає ...

15 Жовтня 2020
Голуб С.

Якщо б Третій Рейх переміг: як це уявляли Західні країни. Карта

Німецька імперія була створена в 1871 році, коли німецькі держави, крім Австрії, об'єдналися ...

15 Жовтня 2020
Гриджук В.

Скільки грошей насправді заробляють комп'ютерні ігри. Інфографіка

Провідні телерадіомовні корпорації світу останніми роками розповідають, що комп'ютерні ігри стали найприбутковішою індустрією ...

14 Жовтня 2020
Брусов В.

Довеселилися: 5 відомих битв, які програли через алкоголь

Сирійський цар проти ізраїльтян У Біблії можна знайти, напевно, одну з перших ...

13 Жовтня 2020
Гриджук В.

Найкращі британські детективні серіали: ТОП 22

Британія - колиска класичного детектива, яка дала світові Шерлока Холмса, міс Марпл, Еркюля ...

13 Жовтня 2020
Голуб С.

Піщані дюни Антарктиди: найсухіше місце на планеті

Якщо заглибитися в територію Антарктиди зі сторони моря Росса, то можна дістатися до ...

09 Жовтня 2020
Брусов В.