Чи шкідливий Facebook для вашого здоров'я. Дослідження.

Джерело зображення johns-jokes.com
Джерело зображення johns-jokes.com

Робота Gallup показує, що віртуальне спілкування чинить зовсім інший вплив на психіку людини, ніж розмови в реальному житті.

Хочете зберегти емоційне і фізичне здоров'я? У дослідників Каліфорнійського університету в Сан-Дієго і Єля є для вас проста порада: обмежте кількість часу, який ви проводите в Facebook.

Хоча це може здатися типовим нападом на соцмережі зі сторони наукового співтовариства, однак цього разу він підкріплений кількома ґрунтовними дослідженнями.

Доцент Каліфорнійського університету в Сан-Дієго Холлі Шакья і професор Єльського університету Ніколас Хрістакіс два роки спостерігали за 5208 дорослими чоловіками й жінками в рамках дослідження Gallup. З дозволу учасників дослідники стежили за тим, що вони робили в Facebook. Тричі за два роки науковці перевіряли емоційний і фізичний стан учасників, а також їх індекс маси тіла (ІМТ).

"У той час як спілкування в реальному світі позитивно впливає на загальний добробут, використання Facebook позначається на ньому негативно, - пишуть дослідники в статті Harvard Business Review. - Ці результати особливо сильно проявляються з точки зору психічного здоров'я: часте використання Facebook за рік віщує погіршення психічного здоров'я в наступному році".

Чому занадто багато Фейсбуку - це погано для емоційного здоров'я? Попередні дослідження показали, що соціальна мережа створює зовнішній тиск. Оскільки більшість людей не публікують в Facebook негативні або сумні події, соціальна мережа створює оманливе середовище, де здається, що всі навколо живуть краще і цікавіше, ніж ви. Як відзначають дослідники, "перегляд ретельно відібраних зображень з життя інших людей призводить до негативної самооцінки".

Але як щодо чарівної здатності Facebook пов'язувати нас з друзями та сім'єю, знаходити давно втрачених друзів і родичів, допомагати нам стежити за тим, що відбувається з усіма важливими для нас людьми? Є багато досліджень, які показують, що наявність соціального кола, спільноти і активного громадського життя призводить до поліпшення здоров'я і підвищення тривалості життя. Дослідники вирішили з'ясувати, чи дають такі ж переваги віртуальне соціальне життя і віртуальне співтовариство.

Ні, насправді вони створюють прямо протилежний ефект. Науковці відзначають, що крім негативної самооцінки, використання Facebook і інших соціальних мереж, як правило, забирає багато часу і може створити ілюзію близькості. Дослідники говорять, що проводячи час на Facebook, ви відволікаєтеся від реальних справ і втрачаєте переваги знаходження в співтоваристві. Те ж саме стосується ситуацій, коли ви фізично перебуваєте в суспільстві, але ваші очі і розум спрямовані в смартфон.

Отже, що ж потрібно робити? Обмежуйте час, проведений у Facebook. Наприклад, не більше години в день - стільки в середньому проводять користувачі в Facebook. І намагайтеся частіше відкладати в сторону телефон, дивитися на оточуючих людей і приєднуватися до розмов, які відбуваються в реальному світі.

Читайте за темою: Найпопулярніші соціальні мережі у світі. Карта.

30 Жовтня 2019 Брусов В.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

Дитячі пісні про Україну: слухати онлайн

Дитяча пісня про Україну - чудова можливість висловити свою любов до Батьківщини з ...

14 Серпня 2018
Козак І.

Любомир Гузар: 10 мудрих цитат про дітей, батьків та дисципліну

Глава УГКЦ кардинал Любомир Гузар завджи говорив, що дитина з перших днів існування ...

01 Серпня 2018
Брусов В.

13 висновків української школярки після року життя в США

Софія Рашкован про різницю в українському та американському підходах до навчання дітей. ...

26 Липня 2018
Гриджук В.

"Жінка без сраки – як село без церкви" – 200 висловів про дупу зібрала журналістка Настя Мельниченко

Київська журналістка, 29-річна Настя Мельниченко, вже не один рік збирає давні українські народні ...

18 Червня 2018
Козак І.

Іван Марчук: цитати про Україну, від єдиного українця в топ-100 геніїв сучасності

Іван Марчук - жива легенда, один з найвизначніших українських художників та скульпторів нашого ...

18 Червня 2018
Брусов В.

Відкриті дані: перелік сайтів з open data в Україні

Kozakorium.com підготував великий перелік сайтів з відкритими даними, де кожен українець зможе перевірити ...

03 Червня 2018
Голуб С., Гриджук В.

Григорій Сковорода: крилаті вислови й цитати українського генія

Часто у соцмережах ми публікуємо крилаті вислови й цитати відомих іноземців та навіть ...

29 Травня 2018
Козак І.

Найкращі міжнародні handmade сайти: де і як продати хенд мейд

У сучасному світі з його масовим фабричним виробництвом особливе місце посідає продукція виготовлена ...

29 Травня 2018
Гриджук В., Голуб С.

Розпорядок дня найвидатніших людей планети: інфографіка.

В якій годині прокидалися, працювати та відпочивали найвідоміші творчі люди в історії людства? ...

22 Травня 2018
Брусов В.

Цитати видатних українців про Росію: від минулого до сьогодення

Сучасна війна - це лише одна з багатьох, які були між Україною та ...

20 Травня 2018
Груджук В.