Чи шкідливий Facebook для вашого здоров'я. Дослідження.

Джерело зображення johns-jokes.com
Джерело зображення johns-jokes.com

Робота Gallup показує, що віртуальне спілкування чинить зовсім інший вплив на психіку людини, ніж розмови в реальному житті.

Хочете зберегти емоційне і фізичне здоров'я? У дослідників Каліфорнійського університету в Сан-Дієго і Єля є для вас проста порада: обмежте кількість часу, який ви проводите в Facebook.

Хоча це може здатися типовим нападом на соцмережі зі сторони наукового співтовариства, однак цього разу він підкріплений кількома ґрунтовними дослідженнями.

Доцент Каліфорнійського університету в Сан-Дієго Холлі Шакья і професор Єльського університету Ніколас Хрістакіс два роки спостерігали за 5208 дорослими чоловіками й жінками в рамках дослідження Gallup. З дозволу учасників дослідники стежили за тим, що вони робили в Facebook. Тричі за два роки науковці перевіряли емоційний і фізичний стан учасників, а також їх індекс маси тіла (ІМТ).

"У той час як спілкування в реальному світі позитивно впливає на загальний добробут, використання Facebook позначається на ньому негативно, - пишуть дослідники в статті Harvard Business Review. - Ці результати особливо сильно проявляються з точки зору психічного здоров'я: часте використання Facebook за рік віщує погіршення психічного здоров'я в наступному році".

Чому занадто багато Фейсбуку - це погано для емоційного здоров'я? Попередні дослідження показали, що соціальна мережа створює зовнішній тиск. Оскільки більшість людей не публікують в Facebook негативні або сумні події, соціальна мережа створює оманливе середовище, де здається, що всі навколо живуть краще і цікавіше, ніж ви. Як відзначають дослідники, "перегляд ретельно відібраних зображень з життя інших людей призводить до негативної самооцінки".

Але як щодо чарівної здатності Facebook пов'язувати нас з друзями та сім'єю, знаходити давно втрачених друзів і родичів, допомагати нам стежити за тим, що відбувається з усіма важливими для нас людьми? Є багато досліджень, які показують, що наявність соціального кола, спільноти і активного громадського життя призводить до поліпшення здоров'я і підвищення тривалості життя. Дослідники вирішили з'ясувати, чи дають такі ж переваги віртуальне соціальне життя і віртуальне співтовариство.

Ні, насправді вони створюють прямо протилежний ефект. Науковці відзначають, що крім негативної самооцінки, використання Facebook і інших соціальних мереж, як правило, забирає багато часу і може створити ілюзію близькості. Дослідники говорять, що проводячи час на Facebook, ви відволікаєтеся від реальних справ і втрачаєте переваги знаходження в співтоваристві. Те ж саме стосується ситуацій, коли ви фізично перебуваєте в суспільстві, але ваші очі і розум спрямовані в смартфон.

Отже, що ж потрібно робити? Обмежуйте час, проведений у Facebook. Наприклад, не більше години в день - стільки в середньому проводять користувачі в Facebook. І намагайтеся частіше відкладати в сторону телефон, дивитися на оточуючих людей і приєднуватися до розмов, які відбуваються в реальному світі.

Читайте за темою: Найпопулярніші соціальні мережі у світі. Карта.

30 Жовтня 2019 Брусов В.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

Найкращі італійські фільми: ТОП 10

Kozakorium.com пропонує до Вашої уваги найкращі італійські фільми, які варто подивитися хоча б ...

13 Листопада 2018
Гриджук В.

Які книги варто прочитати кожній жінці?

Жінки люблять різні книги. Є серед них історії романтичні та надихаючі, реалістичні та ...

01 Листопада 2018
Брусов В.

Найкращі польські фільми, які варто побачити кожному! ТОП 10

Останні роки польська кіноіндустрія дуже активно розвивається. Країна подарувала світові таких талановитих ...

30 Жовтня 2018
Брусов В.

Океан Ельзи: потужні цитати з найкращих пісень

Океан Ельзи - по-справжньому культова група Східної Європи з багатомільйонною армією шанувальників. ...

30 Жовтня 2018
Гриджук В.

Найкращі французькі фільми про кохання: топ 10

Хто ще повинен знімати фільми про кохання і любов, як не французи? ...

15 Жовтня 2018
Гриджук В.

Родинні зв'язки: хто кому який родич. Братова, дівер, швагро, своячка.

Важко знайти людину в якої не було б жодних родичів. Інколи це тільки ...

03 Жовтня 2018
Козак І.

Найкращі фільми про Юлія Цезаря. ТОП 5.

Життя римського імператора Юлія Цезаря не раз описували в романах, п'єсах, а потім ...

29 Серпня 2018
Козак І.

Найкращі фільми про Першу світову війну: ТОП 16

Перша світова війна - один з найбільших конфліктів за всю історію людства, в ...

28 Серпня 2018
Гриджук В., Голуб С.

Найкращі фільми про Другу світову війну: з найбільшим рейтингом. ТОП 20.

Від дива в Дюнкерку до бомбардування Перл-Харбора та звільнення Освенцима, жодна подія не ...

21 Серпня 2018
Голуб С., Гриджук В.

Найкращі фільми про Наполеона Бонапарта: ТОП 5

Без жодних сумнівів Наполеон Бонапарт - один з найвеличніших полководців, що тримав під ...

21 Серпня 2018
Гриджук В., Голуб С.