Чи шкідливий Facebook для вашого здоров'я. Дослідження.

Джерело зображення johns-jokes.com
Джерело зображення johns-jokes.com

Робота Gallup показує, що віртуальне спілкування чинить зовсім інший вплив на психіку людини, ніж розмови в реальному житті.

Хочете зберегти емоційне і фізичне здоров'я? У дослідників Каліфорнійського університету в Сан-Дієго і Єля є для вас проста порада: обмежте кількість часу, який ви проводите в Facebook.

Хоча це може здатися типовим нападом на соцмережі зі сторони наукового співтовариства, однак цього разу він підкріплений кількома ґрунтовними дослідженнями.

Доцент Каліфорнійського університету в Сан-Дієго Холлі Шакья і професор Єльського університету Ніколас Хрістакіс два роки спостерігали за 5208 дорослими чоловіками й жінками в рамках дослідження Gallup. З дозволу учасників дослідники стежили за тим, що вони робили в Facebook. Тричі за два роки науковці перевіряли емоційний і фізичний стан учасників, а також їх індекс маси тіла (ІМТ).

"У той час як спілкування в реальному світі позитивно впливає на загальний добробут, використання Facebook позначається на ньому негативно, - пишуть дослідники в статті Harvard Business Review. - Ці результати особливо сильно проявляються з точки зору психічного здоров'я: часте використання Facebook за рік віщує погіршення психічного здоров'я в наступному році".

Чому занадто багато Фейсбуку - це погано для емоційного здоров'я? Попередні дослідження показали, що соціальна мережа створює зовнішній тиск. Оскільки більшість людей не публікують в Facebook негативні або сумні події, соціальна мережа створює оманливе середовище, де здається, що всі навколо живуть краще і цікавіше, ніж ви. Як відзначають дослідники, "перегляд ретельно відібраних зображень з життя інших людей призводить до негативної самооцінки".

Але як щодо чарівної здатності Facebook пов'язувати нас з друзями та сім'єю, знаходити давно втрачених друзів і родичів, допомагати нам стежити за тим, що відбувається з усіма важливими для нас людьми? Є багато досліджень, які показують, що наявність соціального кола, спільноти і активного громадського життя призводить до поліпшення здоров'я і підвищення тривалості життя. Дослідники вирішили з'ясувати, чи дають такі ж переваги віртуальне соціальне життя і віртуальне співтовариство.

Ні, насправді вони створюють прямо протилежний ефект. Науковці відзначають, що крім негативної самооцінки, використання Facebook і інших соціальних мереж, як правило, забирає багато часу і може створити ілюзію близькості. Дослідники говорять, що проводячи час на Facebook, ви відволікаєтеся від реальних справ і втрачаєте переваги знаходження в співтоваристві. Те ж саме стосується ситуацій, коли ви фізично перебуваєте в суспільстві, але ваші очі і розум спрямовані в смартфон.

Отже, що ж потрібно робити? Обмежуйте час, проведений у Facebook. Наприклад, не більше години в день - стільки в середньому проводять користувачі в Facebook. І намагайтеся частіше відкладати в сторону телефон, дивитися на оточуючих людей і приєднуватися до розмов, які відбуваються в реальному світі.

Читайте за темою: Найпопулярніші соціальні мережі у світі. Карта.

30 Жовтня 2019 Брусов В.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

Біла Гвардія: Чим живуть сучасні послідовники ку-клукс-клану. Фотопроект Ентоні Карена.

Протягом 11 років американський фотограф Ентоні Карен (Anthony Karen) відвідував зібрання, демонстрації та будинки ...

29 Вересня 2016
Гриджук В.

Робота, команда, креатив: поради Вінстона Черчілля, як позбутися від нудьги дорослого життя

Дуже часто дорослішання стає синонімом нудної, монотонної роботи, через яку не залишається час ...

27 Вересня 2016
Гриджук В.

Безкоштовні додатки для вивчення японської мови

З поширенням смартфонів і спрощенням доступу до мережі Інтернет з'являється велика кількість додатків ...

20 Вересня 2016
Гриджук В.

Метод Айві Лі: як скласти список справ, щоб досягти піку продуктивності.

Журналіст Айві Лі жив у минулому столітті та мав репутацію експерта з питань ...

13 Вересня 2016
Гриджук В.

Що почати робити зараз, щоб отримати максимум користі через 5 років.

Таке цікаве питання задали в соціальному сервісі Quora. Результат перевершив усі очікування автора ...

07 Вересня 2016
Гриджук В.

Які цінності сповідує сучасна молодь. Покоління орендарів.

Вільна ринкова економіка породила нове покоління людей, для яких блага і володіння дорогими ...

02 Вересня 2016
Гриджук В.

Полювання на мамонтів: Нова "золота лихоманка" на півночі Росії.

Оборот слонової кістки ретельно контролюється, тому особливим попитом зараз користуються бивні мамонта - ...

31 Серпня 2016
Гриджук В.

Японець відроджує 1200-річну традицію виготовлення льодяників. ФОТО.

Мистецтво виготовлення льодяників у вигляді реалістичних фігурок тварин Amezaiku, було японською традицією з ...

31 Серпня 2016
Гриджук В.

Брати Хант - історія успіху та поразки сім'ї, що хотіла купити все срібло світу

Американця Нельсона Ханта - представника сім'ї, яка заробила мільярди на нафті, колись вважали ...

23 Серпня 2016
Гриджук В.

Поїздка в утопію. Як живе найстаріша комуна відлюдників США. Твін Оакс. Вірджинія.

Твін Оакс (Twin Oaks Community) - одна з найстаріших ідейних спільнот США, що ...

18 Серпня 2016
Гриджук В.