Ікігаї: японська концепція довгого, щасливого та наповненого сенсом життя

Фото 24x7daily.com
Фото 24x7daily.com

Яка ваша причина вставати вранці? Проста спроба відповісти на таке велике питання може змусити вас повернутися під ковдру.

Якщо так, тоді японська концепція ikigai могла б допомогти Вам. Походячи з країни, де проживає найстаріше населення на планеті, ця ідея є однією з найдавніших у світі та здобуває значну популярність за межами Японії, як спосіб жити довше та краще.

Хоча не існує дослівного перекладу на українську мову, ikigai, як вважають, об'єднує два японські слова ikiru, що означає "жити", і кай, що означає "усвідомлення того, на що сподіваєшся". Разом ці визначення створюють концепцію "причини жити" або ідею мати певну мету в житті.

(Щоб переглянути або зберегти інфографіку в повному розмірі - клікніть на зображення)

Ікігаї також має історичне підґрунтя: частка gai походить від слова "кай", яке означає мушля. Вони (мушлі, - прим. Козакоріум) вважалися дуже цінними в період Хеян (794-1855), згідно з працею Акіхіро Хасегави, клінічного психолога і доцента Університету Тойо Ейва, додавали відчуття "цінності в житті".

Щоб знайти цю причину або мету, експерти рекомендують починати з чотирьох питань:

  • Що ти любиш?
  • У чому ти хороший?
  • Що тобі потрібно від світу?
  • За що тобі можуть заплатити?

Пошук відповідей та баланс між цими чотирма областями може стати маршрутом ікігаї для людей з Заходу, які шукають швидку інтерпретацію цієї філософії. Але в Японії ікігаї є більш повільним процесом і часто не має нічого спільного з роботою чи доходом. У 2010 році було опитано 2000 японських чоловіків та жінок, але тільки 31% учасників називали роботу їх ікігаї.

Окінава, віддалений острів на північний захід від Японії, має надзвичайно велику кількість довгожителів і часто згадується в концепції ikigai. За словами Дена Буеттнера, експерта з "Блакитних зон", районів світу, де люди живуть найдовше, концепція ікігаї пронизує життя цих острів'ян.

У поєднанні з певною дієтою і мережею підтримки друзів або "moai", ікігаї допомагає людям жити довше на Окінаві, оскільки ця філософія дає їм ціль, каже він. Як приклад, він розповідає про майстра карате, рибалку та пра-пра-прабабцю, яким понад 100 років. Простих знань про те, чим саме є ваш ikigai мало, - всі ці люди втілюють свою мету в життя, - пояснює Беттнер в інтерв'ю BBC.

Дослідники підкреслюють, що ikigai може змінюватися з віком. Для тих, чия робота є сенсом життя, це стане полегшенням, оскільки вони підходять до відставки і починають пошук нового ікігаї.

Читайте за темою: Як прожити довге та щасливе життя: поради від 105-літнього лікаря з Японії

31 Грудня 2017 Козак І.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

Як купувати на eBay? Відповіді на часті запитання.

eBay - велетенський онлайн майданчик для проведення аукціонів на якому приватні ...

16 Березня 2017
Козак І.

"Позитивне мислення" перетворило щастя в обов'язок і товар, - данський психолог

Всі хочуть зробити Вас щасливими: книги про самовдосконалення дають поради, як перестати хвилюватися ...

16 Березня 2017
Голуб С.

Цікава статистика Duolingo: мови, які намагається вивчити світ

Якщо у Вас є смартфон і Ви вивчаєте іноземні мови, то, напевно, у ...

14 Березня 2017
Гриджук В.

26 успішних людей, які колись були невдахами

Вас не підвищили або спіткала чергова невдача? Здається, що це кінець світу. ...

14 Березня 2017
Гриджук В.

Сет Годін: з чого розпочинається успішна кар'єра?

Американський підприємець, економіст, фахівець в області інформатики, автор ділових книг та популярний оратор ...

10 Березня 2017
Козак І.

10 помилок, які ви робите в перші 10 хвилин робочого дня

Від того, що ви зробите в перші 10 хвилин робочого дня, залежить ваша ...

07 Березня 2017
Брусов В.

Чітко, строго та патріотично: як побудована корпоративна культура Китаю

Як правило, коли розмова заходить про національні особливості корпоративної культури, то в переважній ...

28 Лютого 2017
Гриджук В,

Парадокс щастя: ми знаємо, як його знайти, але боїмося цього

Вчені встановили: люди розуміють, які заняття зроблять їх щасливими, але вважають їх занадто ...

27 Лютого 2017
Голуб С.

Метод Фейнмана: три кроки, які дозволяють швидко освоїти будь-який предмет

Лауреат Нобелівської премії з фізики Річард Фейнман (Richard Phillips Feynman) сформулював алгоритм навчання, який ...

21 Лютого 2017
Козак І.

5 класичних кар'єрних правил, які вам доведеться порушити

Консультант з кар'єри Елісон Карді розвіює настирливі стереотипи про професійне просування. Ми ...

16 Лютого 2017
Гриджук В.