Ікігаї: японська концепція довгого, щасливого та наповненого сенсом життя

Фото 24x7daily.com
Фото 24x7daily.com

Яка ваша причина вставати вранці? Проста спроба відповісти на таке велике питання може змусити вас повернутися під ковдру.

Якщо так, тоді японська концепція ikigai могла б допомогти Вам. Походячи з країни, де проживає найстаріше населення на планеті, ця ідея є однією з найдавніших у світі та здобуває значну популярність за межами Японії, як спосіб жити довше та краще.

Хоча не існує дослівного перекладу на українську мову, ikigai, як вважають, об'єднує два японські слова ikiru, що означає "жити", і кай, що означає "усвідомлення того, на що сподіваєшся". Разом ці визначення створюють концепцію "причини жити" або ідею мати певну мету в житті.

(Щоб переглянути або зберегти інфографіку в повному розмірі - клікніть на зображення)

Ікігаї також має історичне підґрунтя: частка gai походить від слова "кай", яке означає мушля. Вони (мушлі, - прим. Козакоріум) вважалися дуже цінними в період Хеян (794-1855), згідно з працею Акіхіро Хасегави, клінічного психолога і доцента Університету Тойо Ейва, додавали відчуття "цінності в житті".

Щоб знайти цю причину або мету, експерти рекомендують починати з чотирьох питань:

  • Що ти любиш?
  • У чому ти хороший?
  • Що тобі потрібно від світу?
  • За що тобі можуть заплатити?

Пошук відповідей та баланс між цими чотирма областями може стати маршрутом ікігаї для людей з Заходу, які шукають швидку інтерпретацію цієї філософії. Але в Японії ікігаї є більш повільним процесом і часто не має нічого спільного з роботою чи доходом. У 2010 році було опитано 2000 японських чоловіків та жінок, але тільки 31% учасників називали роботу їх ікігаї.

Окінава, віддалений острів на північний захід від Японії, має надзвичайно велику кількість довгожителів і часто згадується в концепції ikigai. За словами Дена Буеттнера, експерта з "Блакитних зон", районів світу, де люди живуть найдовше, концепція ікігаї пронизує життя цих острів'ян.

У поєднанні з певною дієтою і мережею підтримки друзів або "moai", ікігаї допомагає людям жити довше на Окінаві, оскільки ця філософія дає їм ціль, каже він. Як приклад, він розповідає про майстра карате, рибалку та пра-пра-прабабцю, яким понад 100 років. Простих знань про те, чим саме є ваш ikigai мало, - всі ці люди втілюють свою мету в життя, - пояснює Беттнер в інтерв'ю BBC.

Дослідники підкреслюють, що ikigai може змінюватися з віком. Для тих, чия робота є сенсом життя, це стане полегшенням, оскільки вони підходять до відставки і починають пошук нового ікігаї.

Читайте за темою: Як прожити довге та щасливе життя: поради від 105-літнього лікаря з Японії

31 Грудня 2017 Козак І.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

Чому Facebook шкідливий для здоров'я? Дослідження.

Робота Gallup показує, що віртуальне спілкування чинить зовсім інший вплив на психіку людини ...

25 Червня 2017
Козак І.

Легенда про гробницю Христа в японському містечку Шинго. ФОТО.

У японському містечку Шинго існує могила Ісуса Христа. Японські християни вірять, що Христос ...

25 Червня 2017
Брусов В.

Сунь-Цзи "Мистецтво війни": цитати, вислови, афоризми, стратегія війни та філософія

"Мистецтво війни" - книга написана понад 2 тисячі років тому китайським стратегом та ...

05 Червня 2017
Голуб С.

Фрідріх Ніцше: найкращі цитати, вислови, думки та афоризми українською

Фрідріх Ніцше не був професійним філософом - швидше, мислителем, поетом та філологом. ...

31 Травня 2017
Гриджук В.

Вивчення іноземних мов: 3 неочікуваних бонуси

Професор психології та маркетингу Університету Техасу Арт Маркмен пояснює, як вивчення іноземних мов ...

31 Травня 2017
Брусов В.

Як слухати музику в Facebook (Фейсбук). ПРОСТА ІНСТРУКЦІЯ.

Для багатьох українців соціальна мережа Facebook до недавнього часу залишалася "темним лісом" з ...

30 Травня 2017
Гриджук В.

Віза в Канаду: основні причини відмови

Відмова у видачі візи в Канаду може бути спричинена багатьма факторами. У ...

30 Травня 2017
Голуб С.

Лі Куан Ю: найкращі цитати, вислови, думки та афоризми

Лі Куан Ю - батько-засновник сучасного Сингапуру, людина, яка перетворила маленьку цятку на ...

20 Травня 2017
Гриджук В.

Микита Галаган: історія життя та подвиг українського козака

Микита Галаган народився у місті Корсунь в знаній і славній козацькій родині. У ...

19 Травня 2017
Брусов В.

Далай-лама XIV: найкращі цитати, вислови та афоризми

Далай-лама - чернець і духовний лідер тибетського буддизму. Сьогоднішній Далай-лама є 14-м за ...

14 Травня 2017
Гриджук В.