Ікігаї: японська концепція довгого, щасливого та наповненого сенсом життя

Фото 24x7daily.com
Фото 24x7daily.com

Яка ваша причина вставати вранці? Проста спроба відповісти на таке велике питання може змусити вас повернутися під ковдру.

Якщо так, тоді японська концепція ikigai могла б допомогти Вам. Походячи з країни, де проживає найстаріше населення на планеті, ця ідея є однією з найдавніших у світі та здобуває значну популярність за межами Японії, як спосіб жити довше та краще.

Хоча не існує дослівного перекладу на українську мову, ikigai, як вважають, об'єднує два японські слова ikiru, що означає "жити", і кай, що означає "усвідомлення того, на що сподіваєшся". Разом ці визначення створюють концепцію "причини жити" або ідею мати певну мету в житті.

(Щоб переглянути або зберегти інфографіку в повному розмірі - клікніть на зображення)

Ікігаї також має історичне підґрунтя: частка gai походить від слова "кай", яке означає мушля. Вони (мушлі, - прим. Козакоріум) вважалися дуже цінними в період Хеян (794-1855), згідно з працею Акіхіро Хасегави, клінічного психолога і доцента Університету Тойо Ейва, додавали відчуття "цінності в житті".

Щоб знайти цю причину або мету, експерти рекомендують починати з чотирьох питань:

  • Що ти любиш?
  • У чому ти хороший?
  • Що тобі потрібно від світу?
  • За що тобі можуть заплатити?

Пошук відповідей та баланс між цими чотирма областями може стати маршрутом ікігаї для людей з Заходу, які шукають швидку інтерпретацію цієї філософії. Але в Японії ікігаї є більш повільним процесом і часто не має нічого спільного з роботою чи доходом. У 2010 році було опитано 2000 японських чоловіків та жінок, але тільки 31% учасників називали роботу їх ікігаї.

Окінава, віддалений острів на північний захід від Японії, має надзвичайно велику кількість довгожителів і часто згадується в концепції ikigai. За словами Дена Буеттнера, експерта з "Блакитних зон", районів світу, де люди живуть найдовше, концепція ікігаї пронизує життя цих острів'ян.

У поєднанні з певною дієтою і мережею підтримки друзів або "moai", ікігаї допомагає людям жити довше на Окінаві, оскільки ця філософія дає їм ціль, каже він. Як приклад, він розповідає про майстра карате, рибалку та пра-пра-прабабцю, яким понад 100 років. Простих знань про те, чим саме є ваш ikigai мало, - всі ці люди втілюють свою мету в життя, - пояснює Беттнер в інтерв'ю BBC.

Дослідники підкреслюють, що ikigai може змінюватися з віком. Для тих, чия робота є сенсом життя, це стане полегшенням, оскільки вони підходять до відставки і починають пошук нового ікігаї.

Читайте за темою: Як прожити довге та щасливе життя: поради від 105-літнього лікаря з Японії

31 Грудня 2017 Козак І.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

Культура подарунків у Японії: Коли, що та кому дарують японці

Буває, що подарунок може висловити наше ставлення до людини краще за будь-які слова. ...

17 Квітня 2017
Козак І.

Правило 1%: чому одні люди отримують все, а інші нічого?

Американський блогер, підприємець і спортсмен Джеймс Клір, який пише про психологію поведінки, формуванні ...

10 Квітня 2017
Гриджук В.

Громадянство Антарктиди: Що це? Як його отримати? Скільки українців є громадянами світу?

Зараз кожен бажаючий може спробувати стати громадянином неіснуючої країни - Антарктиди. Починаючи з ...

06 Квітня 2017
Гриджук В.

10 найкращих кешбек (cashback) сервісів у світі, що допоможуть заощадити Ваші гроші.

Кешбек (cashback) - це повернення частини грошей за покупки, здійснені в інтернет-магазинах. Сам ...

04 Квітня 2017
Гриджук В.

Браузер відкриває рекламу. Як видалити newcityinworld.ru та інші віруси з ПК

Якщо Ваш комп'ютер почав самовільно відкривати браузер (Google Chrome, Mozilla FireFox, Opera, Internet ...

03 Квітня 2017
Гриджук В.

Цікаві місця Південної Кореї: за що можна полюбити Країну ранкової свіжості

Корея - країна, що здатна закохати в себе з першого погляду. Скелясті гори ...

03 Квітня 2017
Гриджук В.

Соічіро Хонда: успіх, як стиль життя

Сьогодні важко знайти людину, яка не чула про компанію "Хонда". І це не ...

31 Березня 2017
Гриджук В.

13 найкращих історій про Білла Гейтса, що показують його незвичайний геній

Американський новинний сайт Business Insider підготував добірку 13 цікавих та неординарних історії ...

30 Березня 2017
Голуб С.

Як встигнути зробити всю роботу до обіду: 16 порад

Ніл Пател - консультант, маркетолог, засновник інтернет-сервісів Crazy Egg і KISSmetrics. Ви ...

28 Березня 2017
Гриджук В.

Як розпочати бізнес, якщо Ви інтроверт?

6 порад підприємця Джейсона Демерса, засновника маркетингового агентства AudienceBloom. Може скластися враження ...

21 Березня 2017
Брусов В.