Ікігаї: японська концепція довгого, щасливого та наповненого сенсом життя

Фото 24x7daily.com
Фото 24x7daily.com

Яка ваша причина вставати вранці? Проста спроба відповісти на таке велике питання може змусити вас повернутися під ковдру.

Якщо так, тоді японська концепція ikigai могла б допомогти Вам. Походячи з країни, де проживає найстаріше населення на планеті, ця ідея є однією з найдавніших у світі та здобуває значну популярність за межами Японії, як спосіб жити довше та краще.

Хоча не існує дослівного перекладу на українську мову, ikigai, як вважають, об'єднує два японські слова ikiru, що означає "жити", і кай, що означає "усвідомлення того, на що сподіваєшся". Разом ці визначення створюють концепцію "причини жити" або ідею мати певну мету в житті.

(Щоб переглянути або зберегти інфографіку в повному розмірі - клікніть на зображення)

Ікігаї також має історичне підґрунтя: частка gai походить від слова "кай", яке означає мушля. Вони (мушлі, - прим. Козакоріум) вважалися дуже цінними в період Хеян (794-1855), згідно з працею Акіхіро Хасегави, клінічного психолога і доцента Університету Тойо Ейва, додавали відчуття "цінності в житті".

Щоб знайти цю причину або мету, експерти рекомендують починати з чотирьох питань:

  • Що ти любиш?
  • У чому ти хороший?
  • Що тобі потрібно від світу?
  • За що тобі можуть заплатити?

Пошук відповідей та баланс між цими чотирма областями може стати маршрутом ікігаї для людей з Заходу, які шукають швидку інтерпретацію цієї філософії. Але в Японії ікігаї є більш повільним процесом і часто не має нічого спільного з роботою чи доходом. У 2010 році було опитано 2000 японських чоловіків та жінок, але тільки 31% учасників називали роботу їх ікігаї.

Окінава, віддалений острів на північний захід від Японії, має надзвичайно велику кількість довгожителів і часто згадується в концепції ikigai. За словами Дена Буеттнера, експерта з "Блакитних зон", районів світу, де люди живуть найдовше, концепція ікігаї пронизує життя цих острів'ян.

У поєднанні з певною дієтою і мережею підтримки друзів або "moai", ікігаї допомагає людям жити довше на Окінаві, оскільки ця філософія дає їм ціль, каже він. Як приклад, він розповідає про майстра карате, рибалку та пра-пра-прабабцю, яким понад 100 років. Простих знань про те, чим саме є ваш ikigai мало, - всі ці люди втілюють свою мету в життя, - пояснює Беттнер в інтерв'ю BBC.

Дослідники підкреслюють, що ikigai може змінюватися з віком. Для тих, чия робота є сенсом життя, це стане полегшенням, оскільки вони підходять до відставки і починають пошук нового ікігаї.

Перекладено kozakorium.com

Читайте за темою: Як прожити довге та щасливе життя: поради від 105-літнього лікаря з Японії

30 Липня 2019 Козак І.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

Найкращі італійські фільми: ТОП 10

Kozakorium.com пропонує до Вашої уваги найкращі італійські фільми, які варто подивитися хоча б ...

13 Листопада 2018
Гриджук В.

Які книги варто прочитати кожній жінці?

Жінки люблять різні книги. Є серед них історії романтичні та надихаючі, реалістичні та ...

01 Листопада 2018
Брусов В.

Найкращі польські фільми, які варто побачити кожному! ТОП 10

Останні роки польська кіноіндустрія дуже активно розвивається. Країна подарувала світові таких талановитих ...

30 Жовтня 2018
Брусов В.

Океан Ельзи: потужні цитати з найкращих пісень

Океан Ельзи - по-справжньому культова група Східної Європи з багатомільйонною армією шанувальників. ...

30 Жовтня 2018
Гриджук В.

Найкращі французькі фільми про кохання: топ 10

Хто ще повинен знімати фільми про кохання і любов, як не французи? ...

15 Жовтня 2018
Гриджук В.

Родинні зв'язки: хто кому який родич. Братова, дівер, швагро, своячка.

Важко знайти людину в якої не було б жодних родичів. Інколи це тільки ...

03 Жовтня 2018
Козак І.

Найкращі фільми про Юлія Цезаря. ТОП 5.

Життя римського імператора Юлія Цезаря не раз описували в романах, п'єсах, а потім ...

29 Серпня 2018
Козак І.

Найкращі фільми про Першу світову війну: ТОП 16

Перша світова війна - один з найбільших конфліктів за всю історію людства, в ...

28 Серпня 2018
Гриджук В., Голуб С.

Найкращі фільми про Другу світову війну: з найбільшим рейтингом. ТОП 20.

Від дива в Дюнкерку до бомбардування Перл-Харбора та звільнення Освенцима, жодна подія не ...

21 Серпня 2018
Голуб С., Гриджук В.

Найкращі фільми про Наполеона Бонапарта: ТОП 5

Без жодних сумнівів Наполеон Бонапарт - один з найвеличніших полководців, що тримав під ...

21 Серпня 2018
Гриджук В., Голуб С.