Ікігаї: японська концепція довгого, щасливого та наповненого сенсом життя

Фото 24x7daily.com
Фото 24x7daily.com

Яка ваша причина вставати вранці? Проста спроба відповісти на таке велике питання може змусити вас повернутися під ковдру.

Якщо так, тоді японська концепція ikigai могла б допомогти Вам. Походячи з країни, де проживає найстаріше населення на планеті, ця ідея є однією з найдавніших у світі та здобуває значну популярність за межами Японії, як спосіб жити довше та краще.

Хоча не існує дослівного перекладу на українську мову, ikigai, як вважають, об'єднує два японські слова ikiru, що означає "жити", і кай, що означає "усвідомлення того, на що сподіваєшся". Разом ці визначення створюють концепцію "причини жити" або ідею мати певну мету в житті.

(Щоб переглянути або зберегти інфографіку в повному розмірі - клікніть на зображення)

Ікігаї також має історичне підґрунтя: частка gai походить від слова "кай", яке означає мушля. Вони (мушлі, - прим. Козакоріум) вважалися дуже цінними в період Хеян (794-1855), згідно з працею Акіхіро Хасегави, клінічного психолога і доцента Університету Тойо Ейва, додавали відчуття "цінності в житті".

Щоб знайти цю причину або мету, експерти рекомендують починати з чотирьох питань:

  • Що ти любиш?
  • У чому ти хороший?
  • Що тобі потрібно від світу?
  • За що тобі можуть заплатити?

Пошук відповідей та баланс між цими чотирма областями може стати маршрутом ікігаї для людей з Заходу, які шукають швидку інтерпретацію цієї філософії. Але в Японії ікігаї є більш повільним процесом і часто не має нічого спільного з роботою чи доходом. У 2010 році було опитано 2000 японських чоловіків та жінок, але тільки 31% учасників називали роботу їх ікігаї.

Окінава, віддалений острів на північний захід від Японії, має надзвичайно велику кількість довгожителів і часто згадується в концепції ikigai. За словами Дена Буеттнера, експерта з "Блакитних зон", районів світу, де люди живуть найдовше, концепція ікігаї пронизує життя цих острів'ян.

У поєднанні з певною дієтою і мережею підтримки друзів або "moai", ікігаї допомагає людям жити довше на Окінаві, оскільки ця філософія дає їм ціль, каже він. Як приклад, він розповідає про майстра карате, рибалку та пра-пра-прабабцю, яким понад 100 років. Простих знань про те, чим саме є ваш ikigai мало, - всі ці люди втілюють свою мету в життя, - пояснює Беттнер в інтерв'ю BBC.

Дослідники підкреслюють, що ikigai може змінюватися з віком. Для тих, чия робота є сенсом життя, це стане полегшенням, оскільки вони підходять до відставки і починають пошук нового ікігаї.

Читайте за темою: Як прожити довге та щасливе життя: поради від 105-літнього лікаря з Японії

31 Грудня 2017 Козак І.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

Далай-лама XIV: найкращі цитати, вислови та афоризми

Далай-лама - чернець і духовний лідер тибетського буддизму. Сьогоднішній Далай-лама є 14-м за ...

14 Травня 2017
Гриджук В.

Менса: що це? Як потрапити в Менса? Тест Менса.

Товариство Менса заснували в Англії у 1946 році юрист Роланд Берріл та доктор ...

13 Травня 2017
Гриджук В.

Яса Чингісхана: кодекс честі, гідності та досконалості.

Велика Яса - монгольський кодекс честі, в основі якого лежать закони і правила ...

07 Травня 2017
Гриджук В.

Еволюція військового екіпірування - спорядження солдатів Британії з 11-го століття до сьогоднішнього дня

Кожне століття має свої битви і ці битви з різних епох велися різною ...

06 Травня 2017
Голуб С.

100 важливих питань, які змінять ваше життя на краще

Ми рідко задаємо собі питання, які змушують нас "задуматися", тому що вони потенційно ...

01 Травня 2017
Брусов В.

25 найпопулярніших книг, які кожен повинен прочитати за життя.

"Скажи мені, що ти читаєш, і я скажу тобі, хто ти", це правда ...

30 Квітня 2017
Гриджук В.

10 безкоштовних сервісів для створення інфграфіки

При всій важливості, яку ми надаємо тексту, незаперечним фактом є те, що зображення ...

23 Квітня 2017
Козак І.

Що таке Quora? Як користуватися сервісом Quora?

Quora (куора, квора) - соціальний сервіс запитань та відповідей, де на ...

23 Квітня 2017
Гриджук В.

Як зекономити в Starbucks? Корисні поради.

Ім'я Starbucks на світовому кавовому ринку з'явилося в 1971 році - це був ...

22 Квітня 2017
Голуб С.

32 тілесні ознаки Великої Людини. 32 ознаки тіла Будди.

32 ознаки Великої Людини - сприятливі знаки, які повинні бути присутніми на тілах ...

17 Квітня 2017
Голуб С.