Ікігаї: японська концепція довгого, щасливого та наповненого сенсом життя

Фото 24x7daily.com
Фото 24x7daily.com

Яка ваша причина вставати вранці? Проста спроба відповісти на таке велике питання може змусити вас повернутися під ковдру.

Якщо так, тоді японська концепція ikigai могла б допомогти Вам. Походячи з країни, де проживає найстаріше населення на планеті, ця ідея є однією з найдавніших у світі та здобуває значну популярність за межами Японії, як спосіб жити довше та краще.

Хоча не існує дослівного перекладу на українську мову, ikigai, як вважають, об'єднує два японські слова ikiru, що означає "жити", і кай, що означає "усвідомлення того, на що сподіваєшся". Разом ці визначення створюють концепцію "причини жити" або ідею мати певну мету в житті.

(Щоб переглянути або зберегти інфографіку в повному розмірі - клікніть на зображення)

Ікігаї також має історичне підґрунтя: частка gai походить від слова "кай", яке означає мушля. Вони (мушлі, - прим. Козакоріум) вважалися дуже цінними в період Хеян (794-1855), згідно з працею Акіхіро Хасегави, клінічного психолога і доцента Університету Тойо Ейва, додавали відчуття "цінності в житті".

Щоб знайти цю причину або мету, експерти рекомендують починати з чотирьох питань:

  • Що ти любиш?
  • У чому ти хороший?
  • Що тобі потрібно від світу?
  • За що тобі можуть заплатити?

Пошук відповідей та баланс між цими чотирма областями може стати маршрутом ікігаї для людей з Заходу, які шукають швидку інтерпретацію цієї філософії. Але в Японії ікігаї є більш повільним процесом і часто не має нічого спільного з роботою чи доходом. У 2010 році було опитано 2000 японських чоловіків та жінок, але тільки 31% учасників називали роботу їх ікігаї.

Окінава, віддалений острів на північний захід від Японії, має надзвичайно велику кількість довгожителів і часто згадується в концепції ikigai. За словами Дена Буеттнера, експерта з "Блакитних зон", районів світу, де люди живуть найдовше, концепція ікігаї пронизує життя цих острів'ян.

У поєднанні з певною дієтою і мережею підтримки друзів або "moai", ікігаї допомагає людям жити довше на Окінаві, оскільки ця філософія дає їм ціль, каже він. Як приклад, він розповідає про майстра карате, рибалку та пра-пра-прабабцю, яким понад 100 років. Простих знань про те, чим саме є ваш ikigai мало, - всі ці люди втілюють свою мету в життя, - пояснює Беттнер в інтерв'ю BBC.

Дослідники підкреслюють, що ikigai може змінюватися з віком. Для тих, чия робота є сенсом життя, це стане полегшенням, оскільки вони підходять до відставки і починають пошук нового ікігаї.

Читайте за темою: Як прожити довге та щасливе життя: поради від 105-літнього лікаря з Японії

31 Грудня 2017 Козак І.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

Цитати видатних українців про Росію: від минулого до сьогодення

Сучасна війна - це лише одна з багатьох, які були між Україною та ...

20 Травня 2018
Груджук В.

Пластові пісні та співанки: найбільша добірка!

Історія Українського Пласту сягає корінням далекого 1911 року і впродовж усього цього часу ...

13 Травня 2018
Гриджук В.

Як розмовляти з дитиною: 54 фрази, які покращують стосунки

У пориві емоцій ми часто можемо сказати власним дітям те, чого б ніколи ...

06 Травня 2018
Гриджук В.

Японська мудрість: цитати, вислови, афоризми відомих японців

Зараз про Японію відомо досить багато. Тисячі книг, фільмів й телепередач повинні були ...

08 Квітня 2018
Козак І.

Книги українською для дітей: від 0 до 3 років

Ранні роки - час, коли малюки починають пізнавати себе та вивчати навколишній світ. ...

08 Квітня 2018
Гриджук В.

Як жити гідно: 10 "не можна" від Василя Сухомлинського.

Василь Сухомлинський є автором 48 монографій, понад 600 статей, 1500 оповідань і казок ...

02 Квітня 2018
Брусов В.

33 важливі фрази, які потрібно говорити своїм дітям

Часто нам здається, що підтримати дитину можна тільки словами "молодець, добре!" або "гарно ...

18 Березня 2018
Брусов В.

Цитати українською: 100 висловів, які мотивуватимуть Вас щодня

Kozakorium.com зібрав мотивуючі цитати українською мовою від найвідоміших спортсменів, політиків, філософів, науковців та ...

09 Березня 2018
Гриджук В.

Де брати безкоштовні фото та картинки для сайту чи блогу? 10 сервісів.

За допомогою пошукових систем Google або Bing можна швидко знайти будь-яке зображення чи ...

22 Лютого 2018
Брусов В.

10 корисних порад від людини, яка знала 16 мов

Като Ломб, попри освіту хіміка, була одним з перших синхронних перекладачів у світі ...

22 Лютого 2018
Козак І.