Ікігаї: японська концепція довгого, щасливого та наповненого сенсом життя

Фото 24x7daily.com
Фото 24x7daily.com

Яка ваша причина вставати вранці? Проста спроба відповісти на таке велике питання може змусити вас повернутися під ковдру.

Якщо так, тоді японська концепція ikigai могла б допомогти Вам. Походячи з країни, де проживає найстаріше населення на планеті, ця ідея є однією з найдавніших у світі та здобуває значну популярність за межами Японії, як спосіб жити довше та краще.

Хоча не існує дослівного перекладу на українську мову, ikigai, як вважають, об'єднує два японські слова ikiru, що означає "жити", і кай, що означає "усвідомлення того, на що сподіваєшся". Разом ці визначення створюють концепцію "причини жити" або ідею мати певну мету в житті.

(Щоб переглянути або зберегти інфографіку в повному розмірі - клікніть на зображення)

Ікігаї також має історичне підґрунтя: частка gai походить від слова "кай", яке означає мушля. Вони (мушлі, - прим. Козакоріум) вважалися дуже цінними в період Хеян (794-1855), згідно з працею Акіхіро Хасегави, клінічного психолога і доцента Університету Тойо Ейва, додавали відчуття "цінності в житті".

Щоб знайти цю причину або мету, експерти рекомендують починати з чотирьох питань:

  • Що ти любиш?
  • У чому ти хороший?
  • Що тобі потрібно від світу?
  • За що тобі можуть заплатити?

Пошук відповідей та баланс між цими чотирма областями може стати маршрутом ікігаї для людей з Заходу, які шукають швидку інтерпретацію цієї філософії. Але в Японії ікігаї є більш повільним процесом і часто не має нічого спільного з роботою чи доходом. У 2010 році було опитано 2000 японських чоловіків та жінок, але тільки 31% учасників називали роботу їх ікігаї.

Окінава, віддалений острів на північний захід від Японії, має надзвичайно велику кількість довгожителів і часто згадується в концепції ikigai. За словами Дена Буеттнера, експерта з "Блакитних зон", районів світу, де люди живуть найдовше, концепція ікігаї пронизує життя цих острів'ян.

У поєднанні з певною дієтою і мережею підтримки друзів або "moai", ікігаї допомагає людям жити довше на Окінаві, оскільки ця філософія дає їм ціль, каже він. Як приклад, він розповідає про майстра карате, рибалку та пра-пра-прабабцю, яким понад 100 років. Простих знань про те, чим саме є ваш ikigai мало, - всі ці люди втілюють свою мету в життя, - пояснює Беттнер в інтерв'ю BBC.

Дослідники підкреслюють, що ikigai може змінюватися з віком. Для тих, чия робота є сенсом життя, це стане полегшенням, оскільки вони підходять до відставки і починають пошук нового ікігаї.

Перекладено kozakorium.com

Читайте за темою: Як прожити довге та щасливе життя: поради від 105-літнього лікаря з Японії

30 Липня 2019 Козак І.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

Українські фільми, які були заборонені в СРСР

Українські фільми, які були заборонені в СРСР у 60-х і на початку 70-х ...

23 Травня 2019
Брусов В.

Сайти для пошуку роботи в Словаччині. СПИСОК.

Якщо Ви плануєте їхати в Словаччину як працівник або вже там знаходитесь, але ...

22 Травня 2019
Брусов В.

Микита Галаган: історія життя та подвиг українського козака

Микита Галаган народився у місті Корсунь в знаній і славній козацькій родині. У ...

08 Травня 2019
Брусов В.

Найкращі історичні фільми про Середньовіччя: ТОП 10

Середні віки - одна з найзагадковіших епох в історії людства. Це були по-справжньому ...

08 Травня 2019
Гриджук В.

Найкращі комедійні серіали 21 століття: ТОП 10

У кожного бувають дні, коли втомлений настільки, що навіть немає сил читати улюблену ...

05 Травня 2019
Брусов В.

Митрополит Андрей Шептицький: мудрі думки, цитати та вислови

Граф за походженням, з блискучою освітою та хорошими перспективами, покидає усе та йде ...

29 Квітня 2019
Гриджук В.

Чим успішні люди займаються у вільний час

Те, як ми проводимо час після роботи, що робимо вечорами, у вихідні або ...

10 Квітня 2019
Брусов В.

Як перестати відволікатися на смартфон і почати жити?

У сучасному світі нашому мозку, схоже, важко зосередитися на одному завданні, і він ...

04 Квітня 2019
Гриджук В.

Найкращі бельгійські фільми: ТОП 10.

Бельгійські фільми не надто відомі для пересічного українця, адже в країні випускають не ...

03 Квітня 2019
Козак І.

50 успішних людей, що заснували бізнес після 35 років

Сьогодні модно бути молодим і успішним, і чим молодший і успішніший – тим ...

03 Квітня 2019
Брусов В.