Ікігаї: японська концепція довгого, щасливого та наповненого сенсом життя

Фото 24x7daily.com
Фото 24x7daily.com

Яка ваша причина вставати вранці? Проста спроба відповісти на таке велике питання може змусити вас повернутися під ковдру.

Якщо так, тоді японська концепція ikigai могла б допомогти Вам. Походячи з країни, де проживає найстаріше населення на планеті, ця ідея є однією з найдавніших у світі та здобуває значну популярність за межами Японії, як спосіб жити довше та краще.

Хоча не існує дослівного перекладу на українську мову, ikigai, як вважають, об'єднує два японські слова ikiru, що означає "жити", і кай, що означає "усвідомлення того, на що сподіваєшся". Разом ці визначення створюють концепцію "причини жити" або ідею мати певну мету в житті.

(Щоб переглянути або зберегти інфографіку в повному розмірі - клікніть на зображення)

Ікігаї також має історичне підґрунтя: частка gai походить від слова "кай", яке означає мушля. Вони (мушлі, - прим. Козакоріум) вважалися дуже цінними в період Хеян (794-1855), згідно з працею Акіхіро Хасегави, клінічного психолога і доцента Університету Тойо Ейва, додавали відчуття "цінності в житті".

Щоб знайти цю причину або мету, експерти рекомендують починати з чотирьох питань:

  • Що ти любиш?
  • У чому ти хороший?
  • Що тобі потрібно від світу?
  • За що тобі можуть заплатити?

Пошук відповідей та баланс між цими чотирма областями може стати маршрутом ікігаї для людей з Заходу, які шукають швидку інтерпретацію цієї філософії. Але в Японії ікігаї є більш повільним процесом і часто не має нічого спільного з роботою чи доходом. У 2010 році було опитано 2000 японських чоловіків та жінок, але тільки 31% учасників називали роботу їх ікігаї.

Окінава, віддалений острів на північний захід від Японії, має надзвичайно велику кількість довгожителів і часто згадується в концепції ikigai. За словами Дена Буеттнера, експерта з "Блакитних зон", районів світу, де люди живуть найдовше, концепція ікігаї пронизує життя цих острів'ян.

У поєднанні з певною дієтою і мережею підтримки друзів або "moai", ікігаї допомагає людям жити довше на Окінаві, оскільки ця філософія дає їм ціль, каже він. Як приклад, він розповідає про майстра карате, рибалку та пра-пра-прабабцю, яким понад 100 років. Простих знань про те, чим саме є ваш ikigai мало, - всі ці люди втілюють свою мету в життя, - пояснює Беттнер в інтерв'ю BBC.

Дослідники підкреслюють, що ikigai може змінюватися з віком. Для тих, чия робота є сенсом життя, це стане полегшенням, оскільки вони підходять до відставки і починають пошук нового ікігаї.

Читайте за темою: Як прожити довге та щасливе життя: поради від 105-літнього лікаря з Японії

31 Грудня 2017 Козак І.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

Набридла робота? 11 знаменитих коміків пояснюють, що потрібно робити.

Навчіться бути такою людиною, яку неможливо ігнорувати. Досить скаржитися на своє нудне ...

27 Грудня 2016
Голуб С.

Відчуття природної краси: садово-паркове мистецтво Японії

Протягом багатьох століть в Японії створювалися різні типи садів і парків. Які ж ...

27 Грудня 2016
Гриджук В.

Як побудована система шкільної освіти в Японії

Шкільна освіта має величезне значення для майбутнього країни. У цій області існує чимало ...

21 Грудня 2016
Голуб С., Козак І.

65 книг, які Річард Бренсон рекомендує прочитати за своє життя

На свій 65-й день народження Річард Бренсон сам собі кинув виклик: він зобов'язався ...

20 Грудня 2016
Брусов В., Голуб С.

Скандинавія в 9 фото: як живе найблагополучніший регіон світу.

Скандинавія - найблагополучніший регіон планети. В усіх рейтингах скандинавські країни займають перші ...

01 Грудня 2016
Голуб С., Гриджук В.

Виховання смаку: Шведський погляд на розкіш

У шведів є таке слово - mysa. Воно означає "прийти додому після довгого ...

29 Листопада 2016
Козак І., Гриджук В.

ТОП 7 серіалів, які допоможуть у вивченні англійської мови.

Існує багато методик для вивчення англійської мови, одна з найвеселіших та найприємніших - ...

26 Жовтня 2016
Гриджук В.

Водійські права в Норвегії для резидентів з України. Як отримати водійські права в Норвегії.

У даній статті Kozakorium.com детально опише всі етапи, які необхідно пройти громадянам України ...

18 Жовтня 2016
Гриджук В.

Як за рік я почала швидше прокидатися, більше читати та вчити нову мову. Особистий досвід Белль Купер.

З понеділка ми можемо все: кинути палити, зайнятися спортом, пити більше води і ...

10 Жовтня 2016
Гриджук В.

10 країн з найкращими кухнями світу від Yonderbound.com

Ваша мати готує найкращу їжу в цілому Всесвіті і ми це знаємо, однак ...

06 Жовтня 2016
Гриджук В.