Ікігаї: японська концепція довгого, щасливого та наповненого сенсом життя

Фото 24x7daily.com
Фото 24x7daily.com

Яка ваша причина вставати вранці? Проста спроба відповісти на таке велике питання може змусити вас повернутися під ковдру.

Якщо так, тоді японська концепція ikigai могла б допомогти Вам. Походячи з країни, де проживає найстаріше населення на планеті, ця ідея є однією з найдавніших у світі та здобуває значну популярність за межами Японії, як спосіб жити довше та краще.

Хоча не існує дослівного перекладу на українську мову, ikigai, як вважають, об'єднує два японські слова ikiru, що означає "жити", і кай, що означає "усвідомлення того, на що сподіваєшся". Разом ці визначення створюють концепцію "причини жити" або ідею мати певну мету в житті.

(Щоб переглянути або зберегти інфографіку в повному розмірі - клікніть на зображення)

Ікігаї також має історичне підґрунтя: частка gai походить від слова "кай", яке означає мушля. Вони (мушлі, - прим. Козакоріум) вважалися дуже цінними в період Хеян (794-1855), згідно з працею Акіхіро Хасегави, клінічного психолога і доцента Університету Тойо Ейва, додавали відчуття "цінності в житті".

Щоб знайти цю причину або мету, експерти рекомендують починати з чотирьох питань:

  • Що ти любиш?
  • У чому ти хороший?
  • Що тобі потрібно від світу?
  • За що тобі можуть заплатити?

Пошук відповідей та баланс між цими чотирма областями може стати маршрутом ікігаї для людей з Заходу, які шукають швидку інтерпретацію цієї філософії. Але в Японії ікігаї є більш повільним процесом і часто не має нічого спільного з роботою чи доходом. У 2010 році було опитано 2000 японських чоловіків та жінок, але тільки 31% учасників називали роботу їх ікігаї.

Окінава, віддалений острів на північний захід від Японії, має надзвичайно велику кількість довгожителів і часто згадується в концепції ikigai. За словами Дена Буеттнера, експерта з "Блакитних зон", районів світу, де люди живуть найдовше, концепція ікігаї пронизує життя цих острів'ян.

У поєднанні з певною дієтою і мережею підтримки друзів або "moai", ікігаї допомагає людям жити довше на Окінаві, оскільки ця філософія дає їм ціль, каже він. Як приклад, він розповідає про майстра карате, рибалку та пра-пра-прабабцю, яким понад 100 років. Простих знань про те, чим саме є ваш ikigai мало, - всі ці люди втілюють свою мету в життя, - пояснює Беттнер в інтерв'ю BBC.

Дослідники підкреслюють, що ikigai може змінюватися з віком. Для тих, чия робота є сенсом життя, це стане полегшенням, оскільки вони підходять до відставки і починають пошук нового ікігаї.

Читайте за темою: Як прожити довге та щасливе життя: поради від 105-літнього лікаря з Японії

31 Грудня 2017 Козак І.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

Хочете врятувати українську мову? Багатійте!

На Zaxid.net та інших галицьких сайтах, форумах, блогах періодично постає та сама тема: ...

01 Червня 2016
Гриджук В.

Податки в Словаччині: що повинні знати іноземні бізнесмени

Купуючи в Словаччині нерухомість або відкриваючи власну справу, іноземець автоматично стає платником податків. ...

30 Травня 2016
Гриджук В.

Як перестати будувати в Україні країну мертвих герої

Що для кожного з нас означає слово "герой" ? Як ми сприймаємо ...

26 Квітня 2016
Гриджук В.

Що таке "Русский мир" ?

У livejournal.com ми знайшли чудову статтю авторства MI3CH, що доволі цікаво подає своє бачення поняття ...

22 Квітня 2016
Гриджук В.

Мовна шизофренія - нова, потужна форма русифікації. Юрій Шевчук.

Здавалося б, методи прямої заборони української мови, – Емські укази, Валуєвські циркуляри тепер ...

12 Квітня 2016
Гриджук В.

Специфічний підхід українців до будь-якої влади

Століття бездержавності сформували специфічний підхід українців до будь-якої влади - вона однозначно чужа ...

05 Квітня 2016
Гриджук В

Все буде добре!, - блогер про майбутнє України

Мене часто останнім часом запитують друзі і знайомі - що у нас з ...

21 Березня 2016

Курси англійської, кондитерська та салони. Переселенці перетворюють власні хобі в бізнес

Гранти на розвиток своєї справи вимушено переміщеним особам виділила Японія за програмою розвитку ...

16 Березня 2016

Пономар: Тиждень пройде під знаком переформатування коаліці та уряду

У нас знову понеділок на календарі і ми починаємо новий тиждень. Цей ...

07 Березня 2016

Юлія Володимирівна і мистецтво мімікрії

"Рукописи не горять". У словах булгаківського Воланда можна було переконатися після публікації стенограми ...

02 Березня 2016