Чи шкідливий Facebook для вашого здоров'я. Дослідження.

Джерело зображення johns-jokes.com
Джерело зображення johns-jokes.com

Робота Gallup показує, що віртуальне спілкування чинить зовсім інший вплив на психіку людини, ніж розмови в реальному житті.

Хочете зберегти емоційне і фізичне здоров'я? У дослідників Каліфорнійського університету в Сан-Дієго і Єля є для вас проста порада: обмежте кількість часу, який ви проводите в Facebook.

Хоча це може здатися типовим нападом на соцмережі зі сторони наукового співтовариства, однак цього разу він підкріплений кількома ґрунтовними дослідженнями.

Доцент Каліфорнійського університету в Сан-Дієго Холлі Шакья і професор Єльського університету Ніколас Хрістакіс два роки спостерігали за 5208 дорослими чоловіками й жінками в рамках дослідження Gallup. З дозволу учасників дослідники стежили за тим, що вони робили в Facebook. Тричі за два роки науковці перевіряли емоційний і фізичний стан учасників, а також їх індекс маси тіла (ІМТ).

"У той час як спілкування в реальному світі позитивно впливає на загальний добробут, використання Facebook позначається на ньому негативно, - пишуть дослідники в статті Harvard Business Review. - Ці результати особливо сильно проявляються з точки зору психічного здоров'я: часте використання Facebook за рік віщує погіршення психічного здоров'я в наступному році".

Чому занадто багато Фейсбуку - це погано для емоційного здоров'я? Попередні дослідження показали, що соціальна мережа створює зовнішній тиск. Оскільки більшість людей не публікують в Facebook негативні або сумні події, соціальна мережа створює оманливе середовище, де здається, що всі навколо живуть краще і цікавіше, ніж ви. Як відзначають дослідники, "перегляд ретельно відібраних зображень з життя інших людей призводить до негативної самооцінки".

Але як щодо чарівної здатності Facebook пов'язувати нас з друзями та сім'єю, знаходити давно втрачених друзів і родичів, допомагати нам стежити за тим, що відбувається з усіма важливими для нас людьми? Є багато досліджень, які показують, що наявність соціального кола, спільноти і активного громадського життя призводить до поліпшення здоров'я і підвищення тривалості життя. Дослідники вирішили з'ясувати, чи дають такі ж переваги віртуальне соціальне життя і віртуальне співтовариство.

Ні, насправді вони створюють прямо протилежний ефект. Науковці відзначають, що крім негативної самооцінки, використання Facebook і інших соціальних мереж, як правило, забирає багато часу і може створити ілюзію близькості. Дослідники говорять, що проводячи час на Facebook, ви відволікаєтеся від реальних справ і втрачаєте переваги знаходження в співтоваристві. Те ж саме стосується ситуацій, коли ви фізично перебуваєте в суспільстві, але ваші очі і розум спрямовані в смартфон.

Отже, що ж потрібно робити? Обмежуйте час, проведений у Facebook. Наприклад, не більше години в день - стільки в середньому проводять користувачі в Facebook. І намагайтеся частіше відкладати в сторону телефон, дивитися на оточуючих людей і приєднуватися до розмов, які відбуваються в реальному світі.

Читайте за темою: Найпопулярніші соціальні мережі у світі. Карта.

30 Жовтня 2019 Брусов В.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

Японець відроджує 1200-річну традицію виготовлення льодяників. ФОТО.

Мистецтво виготовлення льодяників у вигляді реалістичних фігурок тварин Amezaiku, було японською традицією з ...

31 Серпня 2016
Гриджук В.

Брати Хант - історія успіху та поразки сім'ї, що хотіла купити все срібло світу

Американця Нельсона Ханта - представника сім'ї, яка заробила мільярди на нафті, колись вважали ...

23 Серпня 2016
Гриджук В.

Поїздка в утопію. Як живе найстаріша комуна відлюдників США. Твін Оакс. Вірджинія.

Твін Оакс (Twin Oaks Community) - одна з найстаріших ідейних спільнот США, що ...

18 Серпня 2016
Гриджук В.

Історія та традиції таємних студентських товариств світу.

Від обговорення літератури та філософії до розпусних вечірок та дідівщини - чим жили ...

16 Серпня 2016
Гриджук В.

500 млн постів на рік. Як працює інтернет-пропаганда в Китаї.

У травні 2016 року науковці з Гарварду на чолі з професором Гері Кінгом ...

27 Липня 2016
Гриджук В.

Бізнес по-австралійськи: Як фермер з Вікторії господарює в Україні

Нещодавно на сторінках інтернет-видання Theage.com.au з'явилась цікава стаття Даррена Грея. В ній ...

26 Липня 2016
Гриджук В.

З України до Швеції: Доля полонених козаків під час Північної війни

Нещодавно на сторінках видання Історична правда з'явилася захоплююча стаття про долю ...

29 Червня 2016
Гриджук В.

Чому я веду блог українською мовою, - Орест Зуб

Часто від людей можна почути, що вести успішний бізнес, займати ключові посади чи ...

22 Червня 2016
Гриджук В.

"Далека" Україна очима японки, погляд зі сторони.

На сторінках видання nippon.com з'явилась цікава стаття журналістки Тіно Кейко, яка нещодавно побувала в ...

21 Червня 2016
Гриджук В.

Богдан Гаврилишин: Як нам позбутися комплексу меншовартості

Богдан Гаврилишин - український, канадський, швейцарський економіст, громадський діяч, меценат, дійсний член Римського клубу. ...

15 Червня 2016
Гриджук В.