10 занять, яким присвячують вільний час успішні люди

Фото Hessbk.com
Фото Hessbk.com

Те, як ми проводимо час після роботи, що робимо вечорами, у вихідні або під час відпустки, впливає на нашу кар'єру більше, ніж здається на перший погляд.

Якщо Ви хочете стати успішним у своїй справі, то до вибору способу проведення дозвілля потрібно підходити більш виважено.

Сайт themuse.com перелічив 10 занять, яким присвячують вільний час успішні люди.

1. Займіться спортом або прогуляйтеся

Цю пораду ви чули багато разів і, швидше за все, почуєте знову і знову. Важливість фізичної активності складно переоцінити. Вона підвищує нашу креативність, впевненість в собі і емоційну стійкість як на роботі, так і в особистому житті.

Немає значення, чим ви будете займатися: чи буде це заняття в тренажерному залі, йога або прогулянка в парку - якщо ви хочете бути продуктивним протягом восьми годин на роботі, приділіть трохи вільного часу своєму тілу.

2. Знайдіть джерела натхнення і будьте відкриті до нового досвіду

У навколишньому світі стільки всього нового і цікавого, що просто гріх просиджувати вечора на дивані. Частіше вибирайтеся зі свого затишного маленького світу та шукайте натхнення в найнесподіваніших місцях: якщо ви кухар - відвідайте музей, якщо художник - підіть в ресторан. Нова обстановка перезапустить ваш мозок і допоможе знайти вирішення застарілих проблем.

3. Налагодьте стосунки з рідними, друзями та колегами

У нас не вистачає часу навіть на дзвінки, не кажучи вже про зустрічі з близькими людьми. Але живе спілкування в тісному колі набагато важливіше, і ним ніколи не варто нехтувати. Всі проблеми і недомовки з'їдають нас, не дають зосередитися на роботі і в кінцевому підсумку впливають на продуктивність. Зміцнити зв'язки з колегами та рідними (якщо все так погано) допоможе спільна вечеря або домашні посиденьки.

4. Навчіться говорити "Ні".

Мудрі люди розуміють, що не можна бути одночасно в декількох місцях і переробити всю роботу за один день. Перед тим, як взятися за додатковий проект, прийняти запрошення на вечірку і погодитися допомогти колезі, вони запитують себе: "Яка ціль для мене зараз пріоритетна? Чи наблизить мене до неї те, що я збираюся зробити, або тільки ускладнить задачу?".

Сказати "Так" непотрібній справі - значить автоматично відмовитися від сотні інших, іноді більш важливих. Чим швидше ви усвідомите це, тим краще буде для вас.

5. Проводьте час на природі.

Важко бути в хорошій формі, коли доводиться цілими днями дихати повітрям з кондиціонера та працювати під штучним освітленням. Так не можна не тільки працювати, а й взагалі жити. Цілеспрямовані люди знаходять способи єднання з природою, при контакті з якою вони наповнюються силою та енергією.

Вам ніщо не заважає робити так само: підіть з сім'єю на пікнік, поїдьте за місто або просто перенесіть робоче місце в сад, якщо ви працюєте віддалено. Можливостей маса - варто тільки захотіти їх реалізувати.

Читайте за темою: 9 уроків сили та лідерства від Чингісхана

6. Побудьте в режимі офлайн.

Настирливі повідомлення, email і соцмережі не дають нам спокою цілодобово. І якщо під час роботи "вийти з онлайну" можуть не всі, то у вільний час влаштувати собі цифровий детокс під силу кожному. Успішні люди зайняті справами не менше за вас, але вони виділяють час, який належить їм і тільки їм.

Ви не зможете як слід відпочити, якщо будете кожні кілька хвилин відволікатися на екран вашого смартфона. Від'єднайтеся від зовнішнього світу, не псуйте своє дозвілля і не дратуйте близьких - за кілька годин вашого "мовчання" кінець світу навряд чи настане.

7. Заведіть вечірні звички.

Всі знають, що від правильних ранкових "ритуалів" залежать ваші продуктивність і настрій протягом усього дня. Однак мало хто знає, що не менш важливим є і його завершення. Деякі люди збираються з думками, прокручуючи в голові події минулого дня, інші - читають, щоб відволіктися від проблем і зняти стрес, а хтось виключає телефон до ранку, щоб не прокинутися серед ночі від запізнілого повідомлення.

Приділіть увагу вашим вечірнім заняття та сформуйте власні звички, які допоможуть вам набратися енергії для майбутніх звершень.

8. Зробіть собі справжню відпустку.

Лише деякі щасливчики можуть похвалитися тим, що вони справді відпочивали у відпустці. Сучасний ритм життя не дає нам відволіктися від роботи навіть в особистий час. І все ж, відпустка буває навіть у найважливіших керівників. Якщо вони змогли собі дозволити її, так чому б це не зробити вам?

Якщо ви надзвичайно незамінний співробітник, то домовтеся з керівництвом хоча б про кілька недоторканних днів або виділіть певний час, коли будете доступні. Відпочинок повинен бути відпочинком!

9. Інвестуйте в себе і вивчайте щось нове.

Отримуючи знання і освоюючи нові навички, ми не тільки "прокачуємо" себе, а й підтримуємо розум в тонусі, не даючи йому розслабитися і зачахнути. Неважливо, наскільки серйозним буде ваше навчання, головне - процес.

Запишіться на курси, відвідуйте семінари або поступіть на заочне відділення до ВУЗу для отримання ще однієї освіти. Вкладаючи капітал в себе, ви стаєте більш досвідченим і цінним співробітником, що буде сприяти вашому професійному росту.

10. Зніміть стрес і присвятіть час собі.

Ким і де б ми не працювали, стрес супроводжує нас всюди і накопичується, впливаючи на наші самопочуття і продуктивність. Успішні люди розуміють це і використовують вільний час для здорового відпочинку, приділяючи увагу особисто собі. Це може бути все що завгодно: медитація, йога, дихальні практики. Будь-яке заняття, яке допоможе вам відволіктися і розслабитися.

У кожному тижні 168 годин, 40 з них, приблизно, ви проводите на роботі. Для їжі, сну, відпочинку і всього іншого залишається ще 128 годин. На що ви їх витратите? Використовуйте свій час розумно.

Читайте за темою: 11 речей, про які ви пошкодуєте після сорока

15 Січня 2018 Брусов В.

ВСІ НОВИНИ ТЕМИ

Японська мудрість: цитати, вислови, афоризми відомих японців

Зараз про Японію відомо досить багато. Тисячі книг, фільмів й телепередач повинні були ...

08 Квітня 2018
Козак І.

Книги українською для дітей: від 0 до 3 років

Ранні роки - час, коли малюки починають пізнавати себе та вивчати навколишній світ. ...

08 Квітня 2018
Гриджук В.

Як жити гідно: 10 "не можна" від Василя Сухомлинського.

Василь Сухомлинський є автором 48 монографій, понад 600 статей, 1500 оповідань і казок ...

02 Квітня 2018
Брусов В.

33 важливі фрази, які потрібно говорити своїм дітям

Часто нам здається, що підтримати дитину можна тільки словами "молодець, добре!" або "гарно ...

18 Березня 2018
Брусов В.

Цитати українською: 100 висловів, які мотивуватимуть Вас щодня

Kozakorium.com зібрав мотивуючі цитати українською мовою від найвідоміших спортсменів, політиків, філософів, науковців та ...

09 Березня 2018
Гриджук В.

Де брати безкоштовні фото та картинки для сайту чи блогу? 10 сервісів.

За допомогою пошукових систем Google або Bing можна швидко знайти будь-яке зображення чи ...

22 Лютого 2018
Брусов В.

10 корисних порад від людини, яка знала 16 мов

Като Ломб, попри освіту хіміка, була одним з перших синхронних перекладачів у світі ...

22 Лютого 2018
Козак І.

5 найкращих покерних сайтів у Інтернеті в 2017 році. Описання.

Покер - карткова гра, якою захоплюються мільйони людей з усього світу. Окрім ...

12 Лютого 2018
Гриджук В.

Найбагатший чоловік у Вавилоні: цитати, мудрість та поради з книги

"Найбагатший чоловік у Вавилоні" - надзвичайна колекція притч зібраних у формі книги Джорджем ...

05 Лютого 2018
Гриджук В.

Сайти для пошуку роботи в Словаччині. СПИСОК.

Якщо Ви плануєте їхати в Словаччину як працівник або вже там знаходитесь, але ...

24 Січня 2018
Брусов В.